ミズノのスクワット椅子の口コミは？効果・デメリット・他製品との違いを徹底解説

 

ミズノのスクワット椅子、気になるけど「本当に効果あるの？」「買って後悔しない？」と迷っていませんか。

正直、運動器具って買っても部屋のオブジェになりがちですよね。
私も何度その経験をしたことか…。

ミズノのスクワット椅子の口コミ385件を調査したところ、総合評価は約4.24点（5点満点中）と高評価でした。

ただし、動作音や負荷の物足りなさなど、購入前に知っておきたいデメリットもあります。

✔この記事でわかること

• ミズノのスクワット椅子の口コミ・評判（悪い点・良い点）
• 「痩せた」「引き締まった」という効果は本当か
• スクワットスリールα・デルタ・ルプリエの違いと選び方

あなたにとってミズノのスクワット椅子が合うかどうかは、
・「膝・腰への負担を減らしたいか」
・「ながら運動で続けたいか」で判断するとよいでしょう。

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ミズノのスクワット椅子の悪い口コミ・評判

ミズノのスクワット椅子の悪い口コミで多いのは、
・「動作音が気になる」
・「負荷が物足りない」という2点です。

購入前にデメリットを把握しておくことで、「思っていたのと違った…」という後悔を防げます。

• 動作音が気になる
• 負荷が物足りない

どんな商品にも長所と短所があるもの。良い口コミだけでなく、悪い口コミもしっかり確認しておきましょう。

動作音が気になる

ミズノのスクワット椅子で最も多い不満は「動作音」です。
上下運動の端で音が発生するため、静かな環境で使いたい方にとっては気になるポイントでしょう。

ただし、対策方法はあります。
防音マットを下に敷いたり、ストロークをゆっくり行うことで音はある程度軽減可能。
「音が出る」と事前にわかっていれば、対策を準備した上で購入できるので、そこまで大きな問題にはならないでしょう。

負荷が物足りない

もう1つの悪い口コミは「負荷が物足りない」という声です。
本格的に筋トレをしている方にとっては、物足りなく感じる可能性があります。

また、油圧の強弱を調整する機能がないため、「もっと負荷をかけたい」という細かい調整ができません。

体重40kg未満の方は油圧が下がらず使用できないという制限もあります。

ミズノのスクワット椅子の良い口コミ・評判

ミズノのスクワット椅子の良い口コミで特に多いのは、
・「膝・腰に優しい」
・「続けやすい」という2点です。

累計売上高33億円超という実績は、多くのユーザーに支持されている証拠といえるでしょう。

• 膝・腰に優しい
• 続けやすい
• 口コミの総合評価は約4.24点（5点満点）

悪い口コミも大事ですが、やっぱり気になるのは「買ってよかった」という声ですよね。
実際にどんな点が評価されているのか、詳しく見ていきましょう。

膝・腰に優しい

ミズノのスクワット椅子で最も評価されているのが、「膝や腰への負担が少ない」という点です。

座面が空気圧でサポートしてくれるため、関節への衝撃が軽減される仕組み。

普通のスクワットだと膝が前に出すぎたり、腰が曲がったりしがちですが、椅子に座ることで自然と正しいフォームが身につきます。

膝や腰に不安がある方、高齢の家族へのプレゼントを考えている方には、特に響くポイントではないでしょうか。

続けやすい

もう1つの高評価ポイントは、「続けやすい」という声です。
運動器具を買っても続かなかった経験がある方には、耳寄りな情報でしょう。

ミズノが4年かけて開発したこのシリーズは、「続けられること」を最優先に設計されています。

健康運動指導士の黒田恵美子氏が監修しており、「頑張らなくていい」という点が継続のカギ。
テレビを見ながら、仕事の合間に「ながら運動」ができるので、運動の時間をわざわざ確保しなくてもOKです。

口コミの総合評価は？（星評価の平均）

ミズノのスクワット椅子（スクワットスリールα）の口コミ総合評価は、約4.24点（5点満点）と高水準です。

主要なECサイトの口コミ評価をまとめると、以下のようになります。

ディノスは口コミ件数が圧倒的に多く、それでも3.90点をキープしているのは立派な数字。

楽天やヤフーショッピングでは4点台後半と、さらに高い評価を得ています。

口コミ件数385件という母数の多さは、それだけ購入者が多い人気商品である裏付け。
「みんなが使っている安心感」を重視する方には、心強いデータではないでしょうか。

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ミズノのスクワット椅子は効果ある？痩せた人の声を調査

ミズノのスクワット椅子は、太ももやお尻の筋肉を効率的に鍛える効果があり、口コミでも「太ももが締まった」「階段が楽になった」といった声が多く見られます。

「座ってるだけで本当に効果あるの？」と疑問に思う方も多いはず。

私も最初は半信半疑でしたが、調べてみるとちゃんとした根拠がありました。

• 太もも・お尻への筋トレ効果
• 「痩せた」「引き締まった」という口コミはある？
• 効果を感じた人の使用頻度・期間は？

太もも・お尻への筋トレ効果

ミズノのスクワット椅子は、太もも（大腿四頭筋）とお尻（大殿筋）を効率的に鍛えられる設計になっています。

メーカーの検証によると、スクワットスリールを使った運動は、普通のスクワットと比較して「太ももの筋活動量が同等以上」という結果が出ています。

なぜ座っているだけで効果があるのかというと、座面が空気圧で押し上げられる構造になっているから。

ゆっくり上下するだけで、膝が前に出すぎない正しいフォームが自然とキープされ、太ももとお尻にしっかり負荷がかかります。

普通のスクワットだとフォームが崩れがちですが、椅子がサポートしてくれるので「効かせたい部位にちゃんと効く」というわけですね。

「痩せた」「引き締まった」という口コミはある？

「ミズノのスクワット椅子で痩せた」という直接的な口コミは多くありませんが、「太ももが引き締まった」「ふくらはぎが締まってきた」という声は確認できます。

ただし、正直にお伝えすると、「〇kg痩せた！」という劇的なダイエット効果を期待するのは難しいかもしれません。

スクワット椅子はあくまで筋トレ器具であり、有酸素運動のような脂肪燃焼効果がメインではないからです。

「引き締まったボディラインを目指したい」「筋力をつけて基礎代謝を上げたい」という目的なら、十分に効果が期待できるでしょう。

効果を感じた人の使用頻度・期間は？

効果を実感している人の多くは、1日10〜25分程度を毎日継続しており、約1ヶ月で変化を感じ始めているケースが多いです。

使用回数の目安は、1日10回×3セット程度。
テレビを見ながら、仕事の合間に、といった「ながら運動」でOKなので、続けやすいのがポイントです。

私がこの結果を見て思ったのは、「毎日コツコツ続ける」ことの大切さ。

1回あたりの負荷は軽くても、継続することで確実に効果が出ています。
「頑張らなくていい」からこそ続けられる——これがミズノのスクワット椅子の最大の強みだと感じます。

「三日坊主の常連」だった私でも、これなら続けられそうだと思えました。

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ミズノのスクワット椅子のメリット・デメリット

ミズノのスクワット椅子には、「ながら運動ができる」「正しいフォームで鍛えられる」といったメリットがある一方、「動作音が気になる」「負荷調整ができない」といったデメリットも存在します。

購入前に両方を把握しておくことで、後悔のない選択ができるでしょう。

• メリット｜ながら運動・正しいフォーム・インテリアに馴染む
• デメリット｜音が出る・負荷調整できない・体重制限あり

どんな商品にも長所と短所があるもの。大切なのは「自分にとってデメリットが許容範囲かどうか」を見極めることです。それでは、具体的に見ていきましょう。

メリット｜ながら運動・正しいフォーム・インテリアに馴染む

ミズノのスクワット椅子の最大のメリットは、「続けやすさ」に徹底的にこだわった設計にあります。

主なメリットは以下のとおりです。

• テレビを見ながら、仕事の合間に「ながら運動」ができる
• 座るだけで正しいフォームが身につき、膝・腰への負担が少ない
• 普通の椅子のような見た目で、インテリアに馴染む
• 組立不要・電源不要で、届いたらすぐに使える
• コンパクトで持ち運びも簡単

個人的に一番魅力的だと感じるのは、「ながら運動」ができる点。

正直、わざわざ運動の時間を確保するのって面倒ですよね。

でも、テレビを見ながら座って上下するだけなら、運動している感覚すらなく続けられます。

フォームが崩れると膝や腰を痛める原因になりますが、その心配がないのは大きな安心材料。

高齢の方や、過去に膝を痛めた経験がある方にとっては、特にありがたいポイントではないでしょうか。

デメリット｜音が出る・負荷調整できない・体重制限あり

一方で、ミズノのスクワット椅子には購入前に知っておきたいデメリットもあります。

主なデメリットは以下のとおりです。

• 上下運動のときに動作音が発生する
• 油圧の負荷調整ができない（強弱を変えられない）
• 体重40kg未満の方は使用できない
• 本格的な筋トレには物足りない
• 使用中に椅子がずれることがある

口コミで最も多かった不満は「動作音」。
上下運動の端で音が発生するため、集合住宅にお住まいの方は注意が必要です。

ただし、防音マットを敷いたり、ストロークをゆっくり行うことである程度は軽減できます。

また、油圧の強さを調整する機能がないため、「もっと負荷をかけたい」「軽くしたい」といった細かい調整ができません。

本格的にトレーニングしたい方には物足りなく感じる可能性があるでしょう。

体重制限については、40kg未満だと油圧が下がらず使用できないという仕様上の制約があります。小柄な方は購入前に必ず確認してください。

逆に、ジムで鍛えているような方には向いていない商品だと断言できます。

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ミズノのスクワット椅子の正しい使い方と効果的なやり方

ミズノのスクワット椅子の使い方は、座面に浅く座って背筋を伸ばし、ゆっくり上下運動を繰り返すだけ。

1日10回×3セットを目安に続けることで、太ももやお尻の筋肉を効果的に鍛えられます。

• 基本の使い方（座り方・姿勢）
• 1日何回？効果的なトレーニング回数の目安
• 椅子としても使える？日常使いのコツ

せっかく購入しても、使い方を間違えると効果が半減してしまいます。

「正しく使って、しっかり効かせる」ために、基本をおさえておきましょう。

基本の使い方（座り方・姿勢）

ミズノのスクワット椅子の基本的な使い方は、以下の4ステップです。

• 座面に浅く腰掛け、背筋をまっすぐ伸ばす
• 両足を肩幅程度に開き、つま先を少し外側に向ける
• お尻をゆっくり浮かせてスクワットの姿勢をとる
• ゆっくり元の位置に戻す（これを繰り返す）

ポイントは「ゆっくり」動くこと。勢いよく上下すると効果が薄れるだけでなく、動作音も大きくなってしまいます。

健康運動指導士の黒田恵美子氏によると、正しいスクワットのフォームは「太ももと床が平行」「膝が前に出すぎない」「背中をまっすぐ伸ばす」の3点。

スクワット椅子に座ることで、この3つが自然と身につく設計になっています。

普通のスクワットだと「これで合ってるのかな？」と不安になりがちですが、椅子がガイドしてくれるので迷わずトレーニングできるのが嬉しいですね。

1日何回？効果的なトレーニング回数の目安

ミズノのスクワット椅子の効果的な使用回数は、1日10回×3セットが目安です。

「たった10回×3セットで効果あるの？」と思うかもしれませんが、実際のモニター体験では1日22〜25分の使用を約4週間続けることで効果を実感したという声が多く報告されています。

大切なのは「毎日コツコツ続けること」。1回の負荷は軽くても、継続することで確実に変化が現れます。

朝・昼・夜と分けて行えば、1回あたり3〜4分程度で済むので、無理なく習慣化できるでしょう。私なら、テレビを見ながら「CMの間だけ」と決めてやるのがおすすめです。

椅子としても使える？日常使いのコツ

スクワットスリールα以降のモデルは、レバーで座面の高さを固定できるため、普通の椅子としても使用できます。

高さは42〜56cmの範囲で調節可能。キッチンテーブルやデスクに合わせて高さを変えられるので、食事中やテレワーク中も活用できます。

日常使いのコツとしては、以下のポイントを意識してみてください。

• 普段過ごす場所（リビングや書斎）に置いておく
• 「座ったついでにスクワット」を習慣化する
• 下にマットを敷いてずれを防止する

わざわざ運動の時間を作らなくても、生活動線の中に自然と組み込めるのがミズノのスクワット椅子の最大の強み。

「運動器具を買っても結局使わなくなる」という経験がある方こそ、試してみる価値があると思います。

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スクワットスリールα・デルタ・ルプリエの違いを比較

ミズノのスクワット椅子の口コミを調べていると「どのモデルを選べばいいの？」という疑問にぶつかる方も多いはず。

このセクションでは、以下の内容を解説します。

• 最新モデル「スクワットスリール デルタ」の特徴
• スクワットスリールα・デルタ・ルプリエスクワットの違い
• どれを選ぶべき？おすすめの選び方

正直、見た目はどれも似ていて「何が違うの？」と思いますよね。でも実際に比較すると、筋トレ効果や座り心地、価格に明確な差があります。

最新モデル「スクワットスリール デルタ」の特徴

『スクワットスリール デルタ』は2026年2月に発売された最新モデルで、ディノスとミズノの周年記念商品として共同開発されました。

シリーズ累計売上は33億円を超えるメガヒット商品の進化版です。

最大の進化ポイントは「座面形状の改良」。骨盤を支える形状を採用したことで、座ると自然に背筋が伸び、正しい姿勢でスクワット運動ができるようになりました。

外部機関の検証では、従来品（スクワットスリールα）と比較して大腿直筋の筋活動量が約22％（1.22倍）アップしたという結果が出ています。

カラーはブラウンとレッドの2色展開で、インテリアにも馴染みやすいデザイン。座面下のレバーで高さを固定すれば、普通の椅子としてダイニングやパソコン作業にも使えます。

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スクワットスリールα・デルタ・ルプリエスクワットの違い

3モデルの違いを一覧表にまとめました。
「※スクワットスリールαは販売終了のため、中古（メルカリ等）でのみ入手可能です」

主な違いを整理すると、以下の3点がポイントです。

1. 筋トレ効果：デルタが1.22倍で最も高い
2. 座り心地：ルプリエはヤシ繊維入りで柔らかく、耐久性もアップ
3. 重量：ルプリエは7.5kgと重めだが安定感がある。デルタは4.5kgで移動しやすい

 

ルプリエは「廃棄予定のヤシ繊維を再利用」というサステナブルな取り組みも特徴。
環境に配慮した商品を選びたい方にも向いています。

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どれを選ぶべき？おすすめの選び方

結論から言うと、迷ったら『スクワットスリール デルタ』がおすすめです。

ただし、目的や優先事項によっておすすめは変わります。

【効果重視】→ スクワットスリール デルタ

• 筋活動量1.22倍で最も効率よく鍛えられる
• 座面形状が骨盤を支え、正しいフォームを維持しやすい
• 価格は18,990円（税込）とやや高めだが、効果を考えればコスパは良い

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【座り心地・デザイン重視】→ ル・プリエスクワット

• ヤシ繊維入りで座面が柔らかく、長時間座っても疲れにくい
• グレーのシンプルなデザインでインテリアに馴染む
• 15,950円（税込）とデルタより約3,000円安い
• サステナブル商品を選びたい方にも

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【コスパ重視・中古でもOK】→ スクワットスリールα（中古）

• メルカリ等で5,000円〜と格安で手に入る
• 高さ調節・固定機能付きで椅子としても使いやすい
• ただし在庫は運次第、状態の確認が必要

私なら、新品で購入するなら効果が高いデルタを選びます。

ただ「まずは試してみたい」「続くか分からない」という方は、中古のαで始めて、気に入ったらデルタに買い替えるのも賢い選択。

運動器具は続けてなんぼですから、無理のない予算で始めるのが一番大事です。

どのモデルを選んでも、「膝・腰に優しい」「ながら運動ができる」「ミズノの信頼感」という共通のメリットは変わりません。自分の優先事項に合わせて選んでみてください。

【まとめ】ミズノのスクワット椅子の口コミからわかったおすすめな人

ミズノのスクワット椅子の口コミを調査した結果、「膝や腰に不安がある方」「運動を続けられなかった方」「ながら運動をしたい方」に特におすすめできる商品だとわかりました。

一方で、本格的な筋トレを求める方や体重40kg未満の方には向いていません。

口コミ総合評価は約4.24点（5点満点中）、累計売上高33億円超という実績が、多くの人に支持されている何よりの証拠。

「買って後悔した」という声は少数派で、むしろ「今まで買った運動器具の中で一番続いている」という口コミが目立ちます。

口コミからわかった「おすすめな人」と「おすすめしない人」は以下のとおり。

最後に、モデル選びで迷っている方へ。
今から新品で購入するなら、筋活動量が1.22倍にアップした最新モデル『スクワットスリール デルタ』がベストな選択肢です。
座り心地やデザインを重視するなら『ル・プリエスクワット』も検討の価値あり。

「まずは安く試してみたい」という方は、販売終了した『スクワットスリールα』をメルカリ等の中古で探すのも一つの手。ただし状態の確認は必須です。

運動は「続けること」が何より大切。
ミズノのスクワット椅子なら、頑張らなくても毎日コツコツ続けられます。
「今度こそ運動を習慣にしたい」と思っているなら、ぜひ検討してみてください。
きっと、部屋の隅で埃をかぶる運動器具とは違う結果が待っているはずです。

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