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グリーンスプーンのスープジャー付きプランを60代主婦が本音レビュー

「お昼ごはん、何にしよう…」
そう考える時間が、60代になってから少ししんどくなりました。

私の場合、火曜・水曜・金曜は朝6時半から昼までアルバイト。
帰りに買い物をする気力はなく、帰宅してすぐ食べられるものが欲しい…
そんな中で出会ったのが グリーンスプーンの《スープジャー付きプラン》 でした。

冷凍のスープを“チンするだけ”で、5分後には
野菜がゴロゴロ入った温かいランチが完成。
料理をしなくても栄養がとれるので、今では週3の定番ランチになっています。

この記事では、60代の私が実際に使って感じた

• スープジャー付きプランの便利さ
• 味のリアルレビュー（写真あり）
• どんな人に向いているか
• メリット・デメリット

• お得な申し込み方法

などを、ていねいにまとめました。

忙しい日や、疲れて料理をしたくない日に助かる“お昼ごはんの味方”を探している方は、きっと参考になるはずです。

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✨【結論「スープジャー付きプラン」は便利でお得

結論から言うと、
グリーンスプーンの「スープジャー付きプラン」は、料理の負担を減らしたい人にとって、最も便利で使い勝手の良いセットです。

特に私のように、

• 帰宅してすぐ食べたい
• 買い物や調理の手間を省きたい

• 栄養のある温かいものを短時間で食べたい

という人には相性が抜群でした。

スープジャーがあることで、
電子レンジで温める → 入れる → そのまま持ち歩ける
という流れがスムーズになり、「忙しい朝」や「昼食の準備が大変な日」でもラク。

さらにグリーンスプーンは、どのスープにも野菜がたっぷり入っているので、
“手抜きなのに栄養がとれる” のが最大の魅力だと感じています。

このあと実際の写真とともに、
メリット・デメリットや味のレビュー、お得な購入方法までくわしく紹介します。

グリーンスプーンの「スープジャー付きプラン」とは？

グリーンスプーンにはいくつかのセットがありますが、
“スープジャー付きプラン”は初回限定でスープジャーがプレゼントされる特別プランです。

このスープジャーは、電子レンジで温めたスープを“入れるだけ”で保温できるため、
忙しい朝や、外出先のランチに本当に便利。
とくに私のように「出先で温かく食べたい」「調理をしたくない日が多い」人には相性が抜群でした。

✔ 初回に“無料で”スープジャーがついてくる仕組み

スープジャー付きプランは、
初回だけスープジャーが無料でついてくるセットで、2回目以降はスープのみが届く仕組みです。

• 初回：スープジャー（1個）＋スープパック
• 2回目以降：好きな個数のスープだけを選べる

• 解約・スキップも自由（縛りなし）

✔ プラン内容（数量・値段・配送サイクル）

グリーンスプーンのスープジャー付きプランは、
セット数・配送サイクルを自由に選べる定期プランです。

選べるスープの個数：
8個・12個・20個

通常価格：
1食あたり 約780円〜（セット数によって単価が変動）

配送サイクル：
毎月・隔週・3週間ごと など自由に設定できます

スキップ：
マイページからワンタップで可能（回数制限なし）

解約：
いつでも可能（次回発送日前の手続きでOK）

※価格は通常時のものです。
※初回キャンペーンの割引価格は次の章で詳しく説明しています。

✔ どんな人に向いている？

実際に使ってみて感じた「向いている人」をまとめると、こんな方です👇

60代以上で、料理の負担を減らしたい人

• 帰宅してすぐ食べたい
• 包丁や鍋を使いたくない
• 野菜不足になりがち

• ランチの準備がめんどくさい

忙しい大人の女性

• 朝バタバタしても持ち運べるランチが欲しい
• 外食よりヘルシーにしたい

• 電子レンジだけで完結させたい

📸 写真①：届いたダンボールの写真👇

📸 写真②：届いたダンボールを開ける写真👇

大きな保冷剤が入って、クール便で届きました。

 

📸 写真③：ダンボールの中身の写真👇

冊子、カタログなども入ってました。カタログのホットサラダも美味しそうでした。
種類や品数が豊富です。

📸 写真③：スープジャーのサイズ写真👇

60代主婦の私が「スープジャー付きプラン」を選んだ理由（実体験）

グリーンスプーンを選んだ一番の理由は、
「とにかくラクに、すぐ食べられる」こと。
60代になってから、食事作りにかけるエネルギーが以前より少なくなり、
とくに“昼ごはん問題”がストレスになっていました。

そんな私に、このプランは本当に合っていました。

✔ 朝6:30〜昼までアルバイト → 帰宅して5分で食べられる

火曜・水曜・金曜は、朝6:30からお昼までアルバイト。
帰りに買い物へ寄る気力はなく、「家に帰ったらすぐに温かいものを食べたい…」
いつもそう思っていました。

グリーンスプーンなら、

1）冷凍スープを袋から出す
2）電子レンジで温める
3）そのまま食べる

これだけで 5分後には“ちゃんとしたランチ”が完成。

疲れている日こそ、この5分の時短がものすごく助かります。

✔ 包丁いらず・洗い物がほぼゼロ

60代になると、
「包丁を出すだけで面倒」
「後片付けがいちばん疲れる」
そんな日が増えてきます。

グリーンスプーンは、

• まな板不要
• 包丁不要
• 鍋不要

• 洗うのはお皿とスプーンだけ

“料理をしないで栄養のある食事がとれる” のが大きな魅力でした。

✔ 野菜がしっかりとれる“安心感”

私が続けられている理由のひとつがこれ。

どのスープにも、
大きめカットの野菜がゴロゴロ入っている ので、
「手抜きをしたのに、ちゃんと栄養をとれた」という満足感があります。

忙しい日でも、
“野菜不足にならない”という安心感は本当にありがたいです。

✔ 冷凍庫にストックしておくだけで心がラク

料理ができない日や、疲れている日。
「何かないかな…」と探しても何もないと気持ちが沈むことがありますよね。

でも、グリーンスプーンが冷凍庫にあるだけで、

「最悪、今日はこれでいいや」
「何も考えなくていい」

と、心に余裕ができます。

実際、私は週3で食べていますが、
ストックが4〜5個あるだけで精神的な負担がぐっと軽くなりました。

📸 写真：冷凍パックをお皿に出したところ

📸 写真：レンジした後

スープジャーの使い方（写真付きでわかりやすく）

「スープジャー付きプラン」は、
“外で食べる日” に便利なセット ですが、手順自体はとてもシンプルです。

私は現在、アルバイトが昼で終わるので
スープジャーではなく自宅でお皿に出して食べています。
ですが、過去にジャーを利用していた時の経験や、読者ニーズに合わせて
“実際の使い方” を紹介します。

✔ 手順①：冷凍スープを電子レンジで温める

冷凍のまま袋を開けてお皿に移し、電子レンジへ。

加熱の目安
・500W：5〜6分
・600W：4〜5分

温めるだけで野菜の香りがふわっとして、
“作りたてのスープ” になります。

✔ 手順②：温めたスープをスープジャーへ

温めたスープをスプーンなどでゆっくり入れます。
具材が大きいので、はねることもあるので注意してください。

📸 写真：温めたスープをジャーに入れる

✔ 手順③：しっかりフタを閉めて持ち歩く

スープジャーは保温性が高く、
4〜5時間はあつあつをキープ できます。

・午後も仕事の日
・病院や美容院の予定がある日
・外でランチを済ませたい日

こんな時にとても便利です。

✔ 自宅で食べる派にも便利

私は現在、

午前のアルバイト → 徒歩7分で帰宅 → そのままレンジでチンして食べる

という生活なので、
スープジャーは、現在出番がなく使っていませんが、
自宅派にとっても“帰宅して5分でランチが完成”するのは本当に助かります。

GREEN SPOON実食レビュー｜60代でも食べやすい“本当に美味しい”3品】

グリーンスプーンはどのメニューにも野菜がしっかり入っていて、
「温めるだけでこのクオリティ？」と驚くものばかりでした。

今回は、実際に私が
2025年6月に届いたメニューを3つ選び、写真付きでリアルレビュー しています。

60代の私自身が感じた

• 野菜のやわらかさ
• 味付けの濃さ
• 食べやすさ

• 満足感

といった“本音のポイント”を中心にまとめました。

それでは、ひとつずつ紹介していきます。

⭐ 大ぶり茄子とブロッコリーのチリトマトハンバーグ

（GREEN SPOON／メインディッシュ）

【基本情報】

• 到着日： 2025/6/13
• 賞味期限： 2025/8/26
• 内容量： 205g

• カロリー： 330kcal

では作ってみます。

✔ 味の感想（60代視点）

最初の一口で、トマトソースのまろやかな旨み を感じました。
“チリトマト”という名前ですが、辛さは全く強くなく、
ほんのりスパイスを感じる程度で、とても食べやすい味 です。

ハンバーグもやわらかく、60代でも無理なく食べられました。

✔ 野菜のゴロゴロ感と食感

商品名の通り、茄子とブロッコリーが大きくて満足度高め。

• 茄子：とろっと柔らかいのに水っぽくない

• ブロッコリー：適度にシャキッとしてアクセントになる

冷凍とは思えない、しっかりした食感が楽しめました。

✔ 全体の食べやすさ

メインはハンバーグですが、野菜の割合も良く、
“おかずプレート”のようなバランスの良い一品。

味も濃すぎず、胃に負担がない優しい仕上がり です。

✔ リピートする？

リピートありです。
1食で満足感を得たいけど重すぎるのは嫌…という日にぴったりでした。

⭐ 特製BBQソースのスパイシーグリルチキン

（GREEN SPOON／メインディッシュ）

【基本情報】

• 到着日： 2025/6/13
• 賞味期限： 2026/2/26
• 内容量： 223g

• カロリー： 224kcal

✔ 味の感想（60代視点）

“スパイシー”と聞くと刺激が強そうですが、実際は
程よいスパイス感で、とても食べやすい味つけ です。

BBQソースの甘みとコクがしっかりあり、
鶏肉にも味がしみていて満足度が高い 一品でした。

辛いものが苦手な方でも、甘口カレーが食べられるなら問題なし と思います。

✔ 具材のゴロゴロ感・食感

大きめの具材がしっかり入っているのが嬉しいポイント。

• 鶏肉：柔らかく、パサつきなし
• じゃがいも：ほくほく感あり

• ブロッコリー：しっかり食感で満足感アップ

スパイシー×野菜の相性がよく、飽きずに最後まで食べられます。

✔ 全体の食べやすさ

一皿でタンパク質と野菜がしっかり摂れ、
お昼ごはんだけで栄養バランスが整う のが嬉しいところ。

味つけもしつこくなく、
60代の胃にも負担が少ない軽めのBBQソース です。

✔ リピートする？

リピートありです。
味・量・野菜のバランスが良く、「また食べたい」と素直に思えました。

⭐ 完熟トマトのナポリタン風チキンソテー

（GREEN SPOON／メインディッシュ）

【基本情報】

• 到着日： 2025/6/13
• 賞味期限： 2025/8/29
• 内容量： 219g

• カロリー： 239kcal

ラップをする時は「お召し上がり方」に「ラップをかける」と記載があるのでわかりやすい。

✔ 味の感想（60代視点）

完熟トマトの酸味と甘みがバランスよく、
“ナポリタン”を思わせる親しみのある味 です。

くどくなく、毎日でも食べられそうな軽さがあります。

チキンの旨みもトマトソースとよく合い、
食べ進めやすい味わい でした。

✔ 具材の食感

冷凍食品にありがちな “グニャッ” とした食感がなく、
野菜の状態がとても良かったです。

• 人参：柔らかいけれど、ちゃんと歯ごたえがある

• ブロッコリー：水っぽくなく、食感が残っている

“冷凍なのにシャキッと” を感じられる仕上がり。

✔ 食べ方の幅

ソースが美味しいので、
茹でたパスタに絡めて食べても絶対に合う味。

1品で食べてもよし、主食を合わせてもよしの万能タイプです。

✔ リピートする？

リピートありです。
軽めなのに満足感があり、「また食べたい」と思える一皿でした。

※3商品のレビューは私個人の感想であり、味や感じ方には個人差があります。

 

他の冷凍宅配との違い（なぜGREEN SPOONを選ぶのか？）

実食して感じたのは、GREEN SPOONには 「60代でも無理なく続けられる理由」 がしっかりあるということ。

他の宅配を否定する気持ちはありませんが、
比べると GREEN SPOONならではの“ラクさ・食べやすさ・安心感” が際立ちました。

✔ ① とにかく“野菜の状態”が抜群にいい

冷凍なのに

• シャキッとした食感が残る
• 水っぽくならない

• 具材が大きくて満足感がある

これは他社との差が出やすいポイント。
実際、私もここが一番驚きでした。

✔ ② 味つけがやさしく、60代でも食べやすい

GREEN SPOONは

• 塩分が強すぎない
• 甘すぎない

• 化学的な後味が残らない

“毎日食べられる味” に仕上がっています。

シニアになると、濃い味の冷凍食品がしんどいこともありますが、
GREEN SPOONは胃に負担なく食べられるのがありがたいです。

✔ ③ パッと温めるだけで1食完成する手軽さ

野菜を切ったり、下ごしらえしたりしなくてOK。

アルバイトから帰宅して 5分でお昼が完成 するのは、本当に助かっています。

電子レンジで温め → お皿に移すだけ
後片づけもラクなので、疲れている日ほど便利。

✔ ④ “継続しやすさ” へのこだわり

GREEN SPOONは

• 定期便の変更がスマホで1分
• スキップ・停止も自由

• 食べきれなければ冷凍庫で保存OK

無理なく続けられる仕組み が整っています。

私は忙しい週と余裕がある週で、スキップを使い分けています。

✔ ⑤ 「スープジャー付きプラン」は、初回アドバンテージが大きい

通常なら2,000円前後するスープジャーが 実質無料の特典。

スープジャーを買う予定があるなら、
“このプランを選ぶだけでかなりお得” です。

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他社と比べてわかった「スープジャー付きプラン」のお得さ

グリーンスプーンのスープジャー付きプランは、
初回価格がかなり安く、送料無料＋スープジャーまで付く のが最大の特徴です。

60代の私も最初は「冷凍宅配って高いのでは？」と思っていましたが、
実際には 1食460円で“味のお試し”ができた ので、気軽にスタートできました。

ここでは他社と比較しながら、わかりやすく料金の印象を整理します。

グリーンスプーン（スープジャー付き）基本データ

✔ 選んだプラン：12食セット
✔ 配送頻度：3週間に1度
✔ 初回キャンペーン：41%OFF（1食460円：12食5,520円）
✔ 初回は送料無料＋スープジャー付き
✔ 2回目以降：1食 約780円
✔ 私の場合：2回目以降・12食で送料込み 約10,449円（※送料は値上がり済み）

主要2社との料金比較（60代が選びやすいサービスを厳選）

60代に相性の良い
「栄養バランス・食べやすさ・価格帯」 を基準に以下の2社を比較指標にしています。

🟩 冷凍宅配の料金比較表（初回価格）

※全て税込み換算
※エリアやセット数で多少前後します

🟩 比較してわかったこと（60代視点のまとめ）

① グリーンスプーンの初回は圧倒的に安い

• 1食460円（キャンペーンにより変動）
• 送料0円

• スープジャー付き（キャンペーンにより選べます。：ランチバッグなど）
  = 実質、最もコスパの良いスタートができる。

② 具材サイズ＆食べやすさが60代向き

他社はカットが細かいことも多いですが、グリーンスプーンは
“大きめゴロゴロ野菜” で満足度が高い のが強み。

③ 2回目以降は標準的（高すぎず、安すぎず）

• 1食780円前後

• 送料990円
  ※冷凍宅配としては平均的

④ 「初回のお得感」が強いので、試しやすい

• 冷凍庫のサイズ
• 味の好み
• 食感

• ボリューム
  これを 460円で確認できる のはグリーンスプーンだけ。

📸 写真：箱＋スープジャー＋パック👇

👉「初回はスープジャーまで付いて、このボリューム。これで1食460円は正直かなりお得です。」

グリーンスプーンのメリット・デメリット（60代主婦の本音レビュー）

ここからは、実際に週3ペースで食べ続けている私が感じた
リアルなメリットとデメリット をまとめます。

ネットで見かける一般的な情報ではなく、
“60代の生活リズム” で使った時にどう感じるか に特化しています。

◎ メリット①：一人分なのに、野菜の種類がしっかり摂れる

60代になると
「一人分のために、数種類の野菜を切るのは面倒…」
という日が正直多くなります。

グリーンスプーンは、
茄子・ブロッコリー・人参・じゃがいも など
“家庭では揃えにくい種類” が自然に入っているので、

「今日は何を切ろう？」
と考える必要がゼロ。

さらにSNSでも同じ声が多く：

「野菜の種類が多くて驚いた」
「冷凍なのに食感がいい」

など、野菜の豊富さは高評価です。

◎ メリット②：アルバイト帰りでも“チン5分”で完成するラクさ

私が続けられている最大の理由がこれ。

• 朝6:30〜昼までアルバイト
• 帰宅してすぐ食べたい

• でも買い物も調理もしたくない

そんな日に、ほんの数分レンジするだけで
しっかりしたランチができるのは本当に助かります。

自分で煮込んでも作れない “本格仕上げの味” が出るので、
コンビニやスーパーの冷食では物足りない…という方に最適。

◎ メリット③：味が“冷凍食品っぽくない”本格派

冷凍食品にありがちな「水っぽい」「味がぼやける」がほとんどなく、
特にスープ系メニューは香りもよく 満足度が高いのが特徴。

SNSでもよく見かけます：

「冷凍なのにスパイスが効いてて美味しい」
「味に深みがある」

60代の舌でもしっかり “美味しい” と感じられます。

✖ デメリット①：価格はスーパーの冷凍食品より高い

私も最初に感じたのはここ。

• スーパーの冷凍食品 → 300〜450円

• グリーンスプーン → 通常780円前後

ただし、

• 野菜の種類
• 手間ゼロ

• 外食より安い
  などを考えると、十分“選ぶ価値あり”です。

 

✖ デメリット②：冷凍庫のスペースが必要

これも大きいポイント。

我が家は7人家族なので冷凍庫がパンパン。
特に夏は孫のアイスも入るので、
最初はグリーンスプーンのスペース確保に苦労しました。

今では 小さな引き出し部分を1つまるごと「私のグリーンスプーン専用」 にして解決しました。

SNSでも…

「とにかく冷凍庫が狭くなる」
「まとめて頼むと入りきらない」

という声はかなり多いです。

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グリーンスプーンの価格・送料・お得な買い方まとめ（2025年最新）

私は 初回限定の「スープジャー付き12食プラン」 で始めました。
理由はシンプルで、最も損をせずにお試しできるプランだからです。

■ 初回は“半額近い”キャンペーン価格でお得

初回は 1食あたり 約460円（税込）。
通常780円前後なので、ほぼ半額でスタートできます。

• スープジャー付き
• 送料無料

• 好きな12食を選べる

冷凍庫に入るかどうか、味が自分に合うか、
その両方を“お試し価格”で確認できました。

■ 2回目以降は通常価格（※別記事あります。）

２回目は 1食780円前後 に戻ります。
私は12食セットで注文し、送料込み約10,449円でした。

スキップ・解約・サイクル変更などは
👇こちらの記事で詳しく解説しています。
➡ 「グリーンスプーン 2回目以降は自由自在！」

■ 2025年9月から送料が値上げされました（最新情報）

最新の送料は以下の通りです（定期便）：

• 全国一律（北海道・沖縄除く）：990円（税込1,089円）

• 北海道（8〜19食）：1,430円（税込1,573円）

• 沖縄（8〜19食）：2,310円（税込2,541円）

私は初回無料、2回目以降関東なので、1,089円 の送料がかかりました。

■ 一番コスパがいい買い方は「12食プラン」

• 6食より1食あたりの単価が安い
• 冷凍庫に積みやすいサイズ

• 家族の冷凍庫事情があっても“引き出し1個”で収まる

60代主婦の私でも管理しやすかったです。

■ 結論：初回は「12食 × 半額価格 × 送料無料」が一番お得

お試しにはちょうど良く、
「味」「手軽さ」「冷凍庫の入り具合」を確認するのに最適でした。

初回は《半額・送料無料・スープジャー付き》で、試すには最適なタイミングです。
通常価格に戻る前に、お得な期間だけでも利用してみる価値があります。

GREEN SPOON の初回キャンペーンを見る👇
パーソナルスムージーならGREEN SPOON！

グリーンスプーンはどんな人におすすめ？（60代視点で総まとめ）

グリーンスプーンを数ヶ月続けてみて感じたのは、
「これは“特定の生活リズムの人”には本当に合うサービスだな」ということでした。

SNSや一般的なレビューでは分かりにくい、
“60代で、日々のごはん作りに負担を感じ始めた人” こそ相性が良い、と実感しています。

ここでは、実際に使ってみて感じた
“どんな人なら失敗しない？” “どんな生活なら合う？”
を分かりやすくまとめます。

① アルバイトやパートで「昼に一番疲れが来る」人

私自身もそうですが、
60代になると 朝〜昼の仕事で体力をかなり使う ため、帰宅後に火を使う料理が本当にしんどい日があります。

グリーンスプーンなら、

• 冷凍庫から出す
• チンする

• 食べる

これだけで“ちゃんとしたご飯”が完成。

「帰ったらすぐに温かいものが食べたい」
という人には、驚くほど生活がラクになります。

② 一人分のために料理するのが面倒になってきた人

一人分を作るために、

• 野菜を数種類切る
• 鍋を出す

• 調味料を準備する

これを毎日繰り返すのは、想像以上に負担です。

グリーンスプーンは、

• 野菜がゴロゴロ入っている
• 数種類の栄養が自然に摂れる

• 洗い物ほぼなし

なので、
“一人分を手抜きしたい。でも栄養はしっかり取りたい”
という人にぴったりです。

③ 冷凍食品の味が苦手な人（60代の舌にも合う）

一般的な冷凍食品は、

「味が濃い」「しょっぱい」「水っぽい」

と感じることが多いのですが、グリーンスプーンは違います。

• 化学的な後味が少ない
• 塩分が強すぎない

• 野菜の食感が残る

つまり、
“冷凍っぽさがない冷凍食品”。

60代以降は濃い味が負担になることがありますが、
ここは本当に食べやすいと感じました。

④ コンビニ食や外食を減らしたいけど、自炊はつらい人

忙しいとつい頼ってしまうのがコンビニや外食。

ただ、毎日のように続けると

• 胃がもたれる
• 野菜が足りない

• 出費が増える

という悩みが出てきます。

グリーンスプーンは

• 野菜たっぷり
• 食べやすい味

• 外食より安い

ので、
自炊は大変だけれど健康は気をつけたい
という人の“ちょうどいい真ん中”にあります。

⑤ 冷凍庫に引き出し1つぶん確保できる人

グリーンスプーン唯一の弱点が 冷凍庫のスペース。

ただ、私のように

「引き出し1段を“私専用”にしてしまう」

と決めてしまえば、ストレスはゼロ。

週3で食べる人なら、
12食プランの量が一番管理しやすいです。

⑥ 忙しくても“食生活を崩したくない”人

年齢を重ねるほど、食事の内容が体調に響きやすくなります。

グリーンスプーンは

• 野菜が自然にとれる
• 無理なく続けられる
• 胃に優しい

• 美味しいからストレスがない

という点が大きなメリット。

“なんとなく栄養が偏っている気がする…”
“ちゃんと食べたいけど作る元気がない…”

そんな人には、強い味方になるサービスです。

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【まとめ】忙しい60代の私が続けられている理由

グリーンスプーンは、
「忙しくても栄養のある食事をとりたい」
そんな私にぴったり合った冷凍宅配でした。

アルバイトをしている日は朝からずっとバタバタで、
帰宅してから買い物・下ごしらえ・調理……なんて、とてもできません。

でもグリーンスプーンなら、
冷凍庫から取り出してレンジで温めるだけ。
5分で本格的で美味しい料理ができあがるので、心にも体にも余裕が生まれました。

さらに、1人分を作るとどうしても偏ってしまいがちな野菜も、
しっかり種類豊富に入っているので栄養面での安心感も◎。

「一人分だけ作りたくない…」
「味付けがワンパターンになる…」
そんな悩みも、自然となくなりました。

初回は 半額＋送料無料＋スープジャー付き という特典がついていたので、
お試しのハードルも低く、気軽に始められたのもよかったポイントです。

少し価格はしますが、
“自分では作れない味” の美味しさと “手間ゼロのラクさ” を考えると、
私は十分に価値があると感じています。

忙しくてもヘルシーに、無理なく続けたい。
そんな方には本当におすすめできるサービスです。