【2025】沖縄子連れ旅行モデルコース｜2泊3日＆3泊4日ルート・ホテル・ランチ・持ち物を完全網羅

 

スポンサーリンク

 

沖縄子連れ旅行モデルコース｜2泊3日・3泊4日を完全ガイド

沖縄へ子連れで旅行するなら、
「どのエリアに泊まる？」「何日あれば楽しめる？」「移動は無理なくできる？」
と悩むポイントが本当に多いですよね。

そこで本記事では、子連れファミリーが実際に“楽だった・失敗しなかった”と感じたプランを厳選し、
2泊3日 / 3泊4日のモデルコースをわかりやすくまとめました。

• 「1日の過ごし方の最適な流れ」
• 「準備してよかった持ち物」（少しだけ楽天リンクあり）

この1記事で旅行計画がすべて完成するフルガイド に仕上げています。

初めての沖縄旅行はもちろん、リピーターのご家族にも使いやすい内容です。
さっそく、子連れに最適なルートから紹介します！

スポンサーリンク

まずは結論！子連れ沖縄旅行はこの3つのモデルコースでOK

子連れ沖縄旅行で迷いやすいのが、
「どこを回れば効率いいの？」「日数ごとに最適な回り方は？」という点ですよね。

そこでまずは、家族旅行で失敗しない“最適解”だけを4つに絞りました。

✔ 移動時間が短くてストレスが少ない
✔ 寄り道しても無理のないスケジュール
✔ 赤ちゃん〜小学生まで楽しめるスポット中心
✔ 食事＆休憩ポイントも確保済み

以下の2つのモデルコースをメインに1日の過ごし方を参考にすれば
初めての沖縄でも迷わず・失敗せず・家族みんなが笑顔で過ごせる旅になります。

では、日数別に具体的なルートを見ていきましょう！

1. 2泊3日｜美ら海水族館メインの王道プラン
2. 3泊4日｜ビーチ＋アクティビティ＋北部の満喫プラン
3. 1日の過ごし方（朝〜夜の流れ）

 

スポンサーリンク

 

1：2泊3日｜美ら海水族館メインの王道プラン

（沖縄子連れ旅行｜2泊3日のおすすめモデルコース）

初めての沖縄」「子ども連れで無理なく楽しみたい」
そんなご家族にぴったりなのが、この “王道ど真ん中”の美ら海水族館メインプラン です。

移動が多い沖縄旅行では、
「日差し対策」「紫外線対策」「水遊び準備」 がとにかく重要！
以下のモデルコースには、実体験ベースで 子連れに必須だった旅グッズ も紹介！

1日目：那覇 → 北部へ移動／ビーチでゆったり

 

午前：那覇空港到着・レンタカー手続き

・昼食（ファミレス・沖縄そば店もおすすめ）

 

午後：北部へ移動（約1.5〜2時間）

・宿泊ホテルにチェックイン
・ホテルのビーチ or プールでのんびり

夕方〜夜：ホテル周辺で夕食

・ホテルビュッフェ
・名護＆本部町は子連れ向けの食事処が多い

2日目：美ら海水族館 → 備瀬フクギ並木 → 古宇利島

9:00　美ら海水族館（滞在目安：2時間）

・黒潮の海（大水槽は子どもが最も喜ぶスポット）
（3泊4日のプランでも紹介してます。）
・オキちゃん劇場

 

 

11:30　備瀬フクギ並木をお散歩

・木陰が多く、ベビーカーOK
・途中のカフェで昼食も可能

 

14:00　古宇利島ドライブ

・古宇利大橋の絶景
・古宇利オーシャンタワーを観光
・ビーチでちょっとだけ遊ぶのも◎

17:00　ホテル帰着 → プール or 温泉

 3日目：買い物しながら那覇へ → 空港へ

午前：チェックアウト後、名護・恩納村でショッピング

・道の駅許田（沖縄第一号の道の駅：人気のお土産スポット）
・イオン名護店（子連れ向けで便利）
・恩納村のカフェで軽めのランチ

午後：那覇空港へ（約1.5〜2時間）

・空港でお土産をチェック
・16:00〜18:00頃の便で帰るのが子連れだと安心

 

・2泊3日のルートまとめ

初日は“絶対に予定を詰め込まない”
水族館が混む前に入り、午後はゆったり回るのがポイント。
最終日は「買い物＋移動だけ」でOK。疲れが出るので無理しないのが正解。

スポンサーリンク

 

沖縄子連れ旅行｜3泊4日のおすすめモデルコース

「子どもが海もプールもアクティビティも楽しめる旅にしたい！」
そんなファミリーに最も人気なのが、この 3泊4日のゆとりプラン。

3泊あるだけで
✔ 移動が少なくなる
✔ 昼寝や休憩がしっかりできる
✔ 海・プール・観光が全部できる
ので、未就学〜小学生連れも快適に過ごせます。

以下のモデルコースには、
実際に子連れ旅で「持っていてよかった」アイテム も紹介します。

1日目｜空港〜北谷・アメリカンビレッジへ

午前：那覇空港到着 → レンタカー受け取り → 北谷へ移動（約40分）

・初日は移動が多いので、まずは北谷のホテルやアメリカンビレッジ周辺でゆったりスタートがおすすめ。

昼食：アメリカンビレッジ周辺でランチ

・子連れで入りやすいファミレス、キッズチェアのあるカフェも多い
・フェンス付きテラス席がある店も多く、赤ちゃん連れも安心

午後：アメリカンビレッジ散策 

・ベビーカーOK
・雑貨屋・アイス屋・フォトスポットなど短時間で楽しめるものばかり

夕方〜夜：アメリカンビレッジで夕食

・早めの17:00台に入ると待ち時間ほぼゼロ

・アメリカンビレッジは夜景が美しく、ライトアップだけでも子どもが喜ぶスポット

・子供が楽しめるフォトスポットも多数あります。

2日目｜美ら海水族館＆本部町の定番スポット

午前：美ら海水族館へ（混雑前の9:00〜入館がおすすめ）

2日目は、沖縄北部のメインイベント「美ら海水族館」からスタート！
9:00〜10:00はベビーカーでも回りやすく、ゆっくりジンベエザメを楽しめます。

水族館の外にある イルカショー（オキちゃん劇場） も子連れに大人気！
階段が多いのでベビーカーの人は少し早めに移動すると◎
ベビーカーの無料貸し出しあります。（台数に制限あり）

昼食：本部町の子連れ向けレストランへ（11:00〜早め入店）

本部町は、キッズチェア・座敷・子どもメニューのあるお店が多め。
人気店は12時から混み始めるので、11:00台に入店がベストです。

・沖縄そば
・カフェランチ
・海が見えるレストラン

どこもアクセス良好なので、子連れでも移動が負担になりません。

午後：備瀬フクギ並木 or ビーチでのんびり

昼食後は、子どもの体力に合わせて以下のどちらかがおすすめ

 選択肢①：備瀬フクギ並木でゆったり散策

・木陰が多くベビーカーでも歩きやすい
・自転車レンタルもあり、親子で楽しめる
・写真映えスポットが豊富で思い出づくりに最高

 選択肢②：エメラルドビーチで海あそび

・美ら海水族館の敷地内でアクセスが◎
・シャワー・トイレが整っていて子連れに最適
・水深が浅く、波も比較的穏やかで安心

夕方：ホテルへ戻り、休憩＆夕食

本部町・名護エリアのホテルなら、
・ホテルビュッフェ
・周辺の沖縄料理店
・ファミレスや回転寿司
と、選択肢が多くて困らないのが嬉しいポイント。

 

3日目｜アクティビティ（海遊び・体験・雨天代替）

3日目は、家族の体力に合わせて「海あそび・体験・雨の日プラン」から選べる柔軟な1日。
無理に詰め込まず、1つのメイン＋軽めのサブ活動 にするのが子連れ成功のポイントです。

選択肢①｜ビーチで海あそび（午前中がベスト）

沖縄の海遊びは、日差しが穏やかな 午前（9:00〜11:00） が安全。
波が比較的穏やかで子連れ向けのビーチを選ぶと安心です。

子連れに人気のビーチ例（北部）（クリックすると公式サイトが見れます）

・エメラルドビーチ（美ら海水族館そばでトイレ・更衣室が充実）
・瀬底ビーチ（透明度が高く遠浅で遊びやすい）

選択肢②｜子どもと楽しむ体験アクティビティ（屋内もOK）

海が苦手・晴れすぎて暑いときは「体験施設」が子連れの味方。

子連れに人気の体験メニュー（クリックすると公式サイトが見れます）

・シーサー色付け体験
・ガラス細工作り（吹きガラス・琉球ガラス）
・パイナップルパーク（屋内で乗り物メイン）
・動植物園ネオパーク沖縄（ベビーカーOK）

どれも 雨の日でもOK でスケジュール変更がラクです。

🌧 選択肢③｜雨天代替プラン（完全屋内）

雨が続く場合は、無理せず“屋根のあるスポット”だけで構成しましょう。

雨の日でも楽しめる場所（クリックすると公式サイトが見れます）

・DMMかりゆし水族館（屋内完結でベビーカー◎）
（→ 営業時間・最新イベントは公式ページで確認できます）DMMかりゆし水族館

・イオンモール沖縄ライカム（沖縄最大級のショッピングモール。 那覇空港から車で 40 分ほどのところにあります。フードコート・子ども広場が便利）✔️その他イオンモール
→ ショップ情報・キッズスペースの場所はこちら イオンモール沖縄ライカム

・沖縄アウトレットあしびなー（買い物＋キッズスペース）
（→ 雨の日のお出かけにも便利）沖縄アウトレットあしびなー

4日目｜首里城・国際通りで締めくくり

最終日は、飛行機の時間に合わせて「ゆるめの観光＆お土産」が中心。
行程を詰め込みすぎず、移動しやすい那覇エリアで完結させるのが子連れ旅行の鉄則です。

午前｜首里城の見学（約1〜1.5時間）

沖縄の歴史にふれられる「首里城」は、ベビーカー利用もスムーズで子連れに優しいスポット。
坂道は多いものの、見学エリアは広くないため短時間で回れます。

子連れポイント
・日陰が少ないため、帽子＆日焼け止めは必須
・入口近くにトイレ＆自販機あり
・本殿見学は「午前中」が空いていて快適

昼食｜那覇で子連れ向けランチ

首里城の後は、国際通り方面へ移動（車で約15分）。
子連れ向けの座敷やキッズメニューのあるお店が多く、ゆっくり食事できます。

候補例
・沖縄そば専門店（座敷・子供椅子が多い）
・ホテル内レストランのランチビュッフェ
・国際通り近くのファミレス（混雑時の強い味方）

午後｜国際通りでお土産タイム

最終日の定番スポット。
歩きやすいように、必要な店だけさっと回るショートコースがおすすめです。

子連れに便利な過ごし方は…
・道の駅や商店街は暑さがしのげてベビーカーOK
・子どもが飽きたらカフェで氷ぜんざい休憩
・大きなお土産は「まとめ買いして発送」がラク

スポンサーリンク

 

子連れ旅行が一気に楽になる！1日の理想的な過ごし方ガイド

子連れ旅行では「いつ・何をするか」で、1日の快適さが大きく変わります。
ここでは、朝・昼・夕方・夜の流れごとに、ムリなく楽しめる理想的な過ごし方をまとめました。海遊びの日も、観光メインの日も、この基本リズムに沿えばぐっとラクになります。

朝（8:00〜10:00）｜スムーズに出発するための準備

子連れ旅行の朝は、予定より動きが遅れがち。ここで無理をしないことが、その日の満足度を大きく左右します。ポイントは「出発前に整えておくことを最小限にする」こと。

✔ 朝の流れの目安

8:00〜9:00｜朝食（ホテルビュッフェがおすすめ）
・子どもが食べられるメニューが多く、準備の時間を短縮できます。
・人気ホテルは混むため、できれば 早めに会場へ。

9:00〜9:30｜荷物チェック（最低限でOK）
・日焼け止め
・水筒 or ペットボトル飲料
・タオル
・ハンディ扇風機
・着替え1セット
など“外出に必要なものだけ”をまとめておくと移動がスムーズ。

9:30〜10:00｜ホテルを出発
・10時前後に出ると、観光地の混雑ピークを避けられます。
・車移動が多い沖縄では、早すぎる出発より、子どものペースに合わせた時間帯が快適。

 

昼（10:00〜15:00）｜観光のメイン時間は“ゆるめ”でOK

10時〜15時は、子連れ旅行でもっとも行動しやすい時間帯。
ただし沖縄は日差しが強く、移動距離も長めなので “1日1〜2スポットだけ”で十分満足できます。

✔ 昼の理想プラン（例）

10:00〜12:00｜メイン観光スポットへ
・美ら海水族館
・ナゴパイナップルパーク
・古宇利大橋
・アメリカンビレッジ
など、屋内＋屋外が組み合わせやすいスポットを選ぶと、暑さ対策にも◎。

12:00〜13:00｜ランチ（必ず“早めに”入る）

沖縄の人気店は12時以降一気に混むため、
子連れは11:00〜11:30台に入店が鉄則！

＼ 子連れが入りやすいジャンル ／
・沖縄そば
・カフェ
・ファミレス（意外に最強）
・ホテルレストラン（穴場で静か）

13:00〜15:00｜ショート観光 or ホテル戻り

午後はもっとも暑い時間帯なので、無理に回らず
●室内スポット
●カフェ休憩
●ホテルプール
などの「ゆるい予定」がベスト。

夕方（15:00〜18:00）｜休憩しつつ「軽めの楽しみ」を入れる時間

15時〜18時は、子どもの体力がいったん落ち着いてくる“ゆるめタイム”。
昼にホテルへ戻った場合も、観光に出ていた場合も、無理のない軽いアクティビティや散歩程度がおすすめです。

✔ 夕方の理想プラン

15:00〜16:30｜ホテルプール or ビーチでゆったり
昼の暑さがおさまり始め、子どもも再び元気に。
水遊びのピークは過ぎるため、
夕方のプールは空いていて穴場！

・浮き輪遊び
・浅瀬ビーチで貝殻ひろい
・プールサイドでアイス休憩

16:30〜17:00｜お風呂・着替え・休憩

プールの後はすぐお風呂へ。
部屋で少し横になれる時間を作ると、夕食の機嫌が全然違います。

17:00〜18:00｜夕食の場所へ移動

子連れで最も混雑回避できるのは17時台入店。
昼に早めランチをした人も、夜は早めに動くと一日がスムーズです。

夜（18:00〜21:00）｜早めの夕食＆ゆったり就寝ルーティン

夜は、子どもが一日の疲れをいっきに感じ始める時間帯。
刺激を減らし、リラックスしながら寝かしつけまでつなげる流れが理想です。

✔ 18:00〜19:00｜夕食タイム（混まない＆子連れがラク）

夕食は18時台が最もスムーズ、この時間にはお店に入店。
子どもが眠くなる前に食べ終われるので、夜のぐずり対策になります。

＼ 子連れにおすすめのスタイル ／

• ホテルビュッフェ（移動がラク・待ち時間ゼロ）

• 沖縄そば店・定食屋（ファミリー向け・提供が早い）

• テラス席のあるレストラン（子どもが多少動いても安心）

スポンサーリンク

子連れに人気のホテル｜エリア別おすすめ【2025】

沖縄は「どのエリアに泊まるか」で旅行の満足度が大きく変わります。
特に子連れ旅行では、移動距離・ビーチや観光地までの近さ・ホテル設備が重要ポイント。

このパートでは、
北部・中部（北谷）・那覇の３エリアに分けて、
“子連れが本当に泊まりやすいホテル”だけを厳選して紹介します。

・美ら海水族館に近いホテル
・大きなプールがあるホテル
・赤ちゃん歓迎のサービスが充実したホテル

など、パパママが安心して選べる宿だけをピックアップしているので、
「どのエリアがウチに合う？」という疑問がすぐに解決します。

北部（本部町・名護）｜美ら海水族館近くの家族向けホテル

沖縄で子連れ旅行をするなら、まず候補に入れたいのが 北部エリア（本部町・名護）。
美ら海水族館・備瀬フクギ並木・古宇利島など、子どもが楽しめる観光スポットがギュッと近くに集まっており、移動時間が短くて済む“最強の子連れ向けエリア”です。

また、北部エリアは大きなプールやビーチ、ファミリー向け設備が整ったホテルが多く、
“ホテルだけで1日遊べる”という声も多い人気の滞在先です。

北部（本部町・名護）子連れおすすめホテル3選

以下では、
✔ 赤ちゃん連れでも安心
✔ プールが充実
✔ 館内移動が楽
✔ 周辺に飲食店が多い
といった、子連れに本当に便利なホテルを厳選して紹介します。

① カヌチャベイホテル & ヴィラズ（名護）

＼とにかく敷地が広い！移動だけでもテーマパーク級／
子連れ人気が圧倒的に高い大型リゾート。
敷地内にビーチ・複数のプール・レストラン・アクティビティがそろい、
「ホテルだけで1日遊べる」と評判です。

公式サイトを見る👇
カヌチャベイホテル & ヴィラズ

▶ 子連れポイント

• ベビーカーで移動しやすい館内設計
• 電動カートで移動 → 子どもが大喜び
• 子ども向けプール＆遊具が豊富
• 部屋が広く、家族4〜5名でも快適

• 離乳食対応レストランあり

 

② オリオンモトブリゾート＆スパ（本部町）

＼美ら海水族館“徒歩圏内”で子連れに神立地／
美ら海水族館へ歩いて行けるほど近く、
フクギ並木やエメラルドビーチも近い 北部No.1の好立地ホテル。

公式サイトを見る👇
オリオンモトブリゾート＆スパ

▶ 子連れポイント

• 全室オーシャンビューで子どもが喜ぶ
• ベビーベッド・ベビーカーの無料貸し出し
• ファミリールームあり
• 乳幼児用プール＆大型プールが充実

• 水族館へ徒歩移動できるので昼寝との両立がラク

 

③ ホテルマハイナ ウェルネスリゾートオキナワ（本部町）

＼コスパ最強！広い客室＆大浴場つきで家族向け／
広い客室・大浴場・レストランが充実しており、
コスパ良く北部に泊まりたいファミリーに大人気。

公式サイトを見る👇
ホテルマハイナ ウェルネスリゾートオキナワ

▶ 子連れポイント

• 全室44㎡以上でベビーカーのまま入れる広さ
• 和洋室が多く、添い寝しやすい
• 大浴場があるので子ども連れにも便利
• キッチン付き部屋もあり長期滞在に強い

• 水族館まで車で5分の楽チン立地

 

北部（本部町・名護）｜子連れ向けホテル比較表（3選）

▼ 北部（本部町・名護）｜子連れ向けホテル比較表（3選）のまとめ

【どのホテルを選べばいい？まとめ】

• 美ら海水族館に近くて便利に動きたい → オリオンホテル　モトブリゾート＆スパ/

• プール遊びがメイン → ホテルマハイナ　ウェルネスリゾートオキナワ/

• 広い敷地＆コスパの良さを重視 → カヌチャベイホテル＆ヴィラズ/

 

スポンサーリンク

 

中部（恩納村）｜リゾートホテルが充実＆子供向けプール多数

沖縄本島で“子連れが最も泊まりやすいエリア”といえば中部・恩納村。
海沿いに大型リゾートホテルが並び、子ども用プール・キッズアクティビティ・ビーチの安全性など、ファミリー向けの設備がとても充実しています。

那覇空港からのアクセスも良く（約60〜70分）、到着日にそのままホテルでゆったり過ごすことができるのも大きな魅力。

恩納村が子連れに選ばれる理由

• ホテル前ビーチが多く、移動が最小限でラク

• キッズプール・浅瀬プールが充実

• レストランの子連れ対応がよい（キッズチェア・子どもメニュー・離乳食対応など）

• コンビニ・ドラッグストアが近く、いざという時に安心

• 観光地へのアクセスが良い（北部・南部のどちらにも動ける中心位置）

恩納村の子連れおすすめホテル3選

恩納村は海がとても穏やかで、
「小さい子でも安心して遊べるビーチが多い」
という点でも子連れファミリーに人気のエリアです。

① ルネッサンスリゾートオキナワ｜子連れ最強のファミリーリゾート

沖縄で「子連れといえばココ」と言われる圧倒的支持のホテル。
イルカ体験、クルーズ、キッズ向けアクティビティなど、とにかく子供が楽しめる仕掛けが多く、ホテルにいるだけで1日が完結します。

公式サイトを見る👇
ルネッサンスリゾートオキナワ

▶ 子連れポイント

• キッズ向けアクティビティの数が圧倒的
• ビーチ＆プールの両方が充実
• 朝食ビュッフェが豊富で子連れが利用しやすい

• コネクティング対応の部屋あり

 

② ハイアットリージェンシー瀬良垣アイランド沖縄｜静かにのんびり過ごせる島リゾート

ホテル全体に“ゆとり”があり、落ち着いて過ごしたいファミリーにぴったり。
小さな島全体がホテルになっている設計で、プール・ビーチ・レストランがコンパクトに収まって動きやすいのが魅力。

公式サイトを見る👇
ハイアットリージェンシー瀬良垣

▶ 子連れポイント

• 人が多すぎず、落ち着いた環境
• 子ども向けプールが充実
• レストランが美味しく満足度が高い

• 海の透明度が恩納村でもトップクラス

 

③ ANAインターコンチネンタル万座ビーチリゾート｜遊びの充実度がトップクラス

絶景の万座毛を望むロケーションだけでなく、海遊びの種類が圧倒的に多いホテル。
バナナボート・シュノーケル・アスレチックパークなど、子どもが大喜びするアクティビティがとにかく豊富。

公式サイトを見る👇
ANAインターコンチネンタル万座ビーチリゾート

▶ 子連れポイント

• 海上アスレチックは子供から大人気
• プールが広く、滞在中ずっと遊べる
• ファミリー向けルーム・和室もあり

• ビーチが波穏やかで小さい子も安心

 

恩納村｜子連れ向けホテル比較表（3選）

▼ 中部（恩納村）｜子連れ向けホテル比較表（3選）のまとめ

【どのホテルを選べばいい？まとめ】

• 子供向けプールの充実度で選ぶ → ルネッサンスリゾートオキナワ

• ビーチのきれいさ＆安心度 → ANAインターコンチネンタル万座ビーチリゾート

• 高級感×キッズフレンドリーのバランス → ハイアットリージェンシー瀬良垣アイランド沖縄

 

スポンサーリンク

 

南部・那覇｜初日と最終日に便利なホテル

那覇・南部エリアは、
「到着日が遅い」「帰りのフライトが早い」
といった子連れ旅行の強い味方。

雨の日の遊び場所（DMMかりゆし水族館、イーアス沖縄豊崎、アウトレットあしびなー）も多いため、
天候に左右されず予定が組みやすい のが大きな魅力。

以下では、
✔立地がよくて移動がスムーズ
✔子連れ設備がしっかり
✔価格も比較的抑えやすい
といったバランスの良いホテルを3つ厳選して紹介します。

南部・那覇｜初日・最終日に便利な子連れ向けホテル3選

那覇エリアは、空港からの移動が短く、徒歩圏にコンビニ・飲食店・モノレールがそろうため、
「とにかくラクに滞在したい」 というファミリーに最適です。

初日・最終日に那覇へ泊まると、移動の負担が一気に減り、子どももぐずりにくくなります。

① ロワジールホテル那覇（空港から車10分）

那覇で数少ない「天然温泉あり」の大型リゾートホテル。
プールも広く、ファミリー向け設備も充実しているため、短い滞在でも満足度が高い人気ホテルです。

公式サイトを見る👇
ロワジールホテル那覇

▶ 子連れポイント

•  温泉つきで移動疲れが癒せる
• 大きな屋外プール・屋内プールが充実
• 空港に近く、初日や最終日に便利

 

② ダブルツリーbyヒルトン那覇首里城（首里城近く）

高台にあり、静かで落ち着いた雰囲気のホテル。
プールも広く、周辺の渋滞が少ないため、子連れの移動もスムーズです。

公式サイトを見る👇
ダブルツリーbyヒルトン那覇首里城

▶ 子連れポイント

• 屋外プールはファミリーに人気
• 車移動がスムーズで北部にも行きやすい
• 那覇観光（首里城・国際通り）に最適

③ メルキュール沖縄那覇（ゆいレール「壺川駅」前）

駅直結で、雨の日でも移動がラク。
必要な設備がコンパクトにまとまった “無駄のない子連れ向けホテル” として高評価です。

公式サイトを見る👇
メルキュール沖縄那覇

▶ 子連れポイント

• 駅直結でベビーカー移動がしやすい
• 那覇中心部まで1駅でアクセス良好
• コスパ良く快適に泊まりたい家族に最適

 

南部・那覇｜子連れ向けホテル比較表（3選）

▼ 南部・那覇子連れ向けホテル比較表（3選）のまとめ

【どのホテルを選べばいい？まとめ】

✔ 初日・最終日の移動をラクにしたい→ ロワジールホテル那覇

✔ 那覇観光を楽しみつつ、ゆったり滞在したい→ ダブルツリーbyヒルトン那覇首里城

✔ 駅近＆コスパ重視ならココ！→ メルキュール沖縄那覇

スポンサーリンク

子連れにおすすめランチ＆ディナー（エリア別）

沖縄旅行では「どこで食べるか」が旅の満足度を大きく左右します。
ここでは 子連れでも入りやすく、待ち時間が短く、味も間違いない お店だけをエリア別に厳選しました。

1. 本部町：美ら海水族館・ジャングリアに近い
2. 名護：飲食店が多く、ファミリー向けが豊富
3. 恩納村：リゾート地で、海が見える店が多い
4. 那覇：アクセス抜群で初日・最終日に使いやすい

それぞれ「子ども椅子」「座敷」「駐車場」など
実際に子連れが助かるポイント もあわせて紹介します。

1：本部町｜子連れにおすすめランチ＆ディナー

美ら海水族館・ジャングリアがある本部町は、
子連れに優しい飲食店が多いエリア。
座敷・広めのテーブル席・提供が早いお店を中心に紹介します。

【ランチ】子連れに優しいおすすめ3選

① きしもと食堂（本店）｜やさしい味の沖縄そばが子どもに人気

美ら海水族館から車約10分。
老舗ですが回転が早く、長時間待たずに入れるのが魅力。

▶ 子連れポイント

• 麺が柔らかく幼児も食べやすい
• じゅーしー（炊き込みご飯）が子どもに大人気
• テーブル席で座りやすい

② キャプテンカンガルー｜ボリューム満点バーガーを家族でシェア

観光客に人気のハンバーガー店。
店内はゆったりしていて、子連れでも過ごしやすい雰囲気。

▶ 子連れポイント

• スタッフが子連れに慣れていて安心
• ハンバーガーはシェアにもぴったり

• 明るい店内で気疲れしない

③ ピザ喫茶 花人逢（かじんほう）｜ 絶景の古民家で味わうピザは家族連れに大人気

沖縄の古民家を改装した、小高い丘の上にある超人気店です。メニューは基本的に「ピザ」と「サラダ」のみというシンプルさですが、そのロケーションと居心地の良さで多くの家族連れに愛されています。

▶ 子連れポイント

• 広々とした座敷席: 靴を脱いで上がる畳の席がメイン（縁側席など）なので、赤ちゃんや小さなお子様がいても安心してくつろげます。
• 子どもが喜ぶメニュー: モチモチ生地のピザは子どもたちにも大人気。グァバジュースやアセロラジュースなど沖縄らしいドリンクも豊富です。
• 待ち時間も楽しめる: 人気店のため待ち時間が発生することが多いですが、広いお庭からは伊江島や瀬底島を一望でき、散歩や記念撮影をして過ごせます。

 

【ディナー】子連れが入りやすいおすすめ3選

① 焼肉 もとぶ牧場 本部店｜ 地元のブランド牛を家族でゆったり楽しむ

本部町で育った「もとぶ牛」を直営店ならではの価格と鮮度で味わえる人気店です。焼肉は家族みんなでシェアしやすく、ちょっと贅沢なディナーに最適です。

▶ 子連れポイント

• 清潔で広い店内: 煙がモクモクするタイプではなく、綺麗で広々としたボックス席や個室（要予約・確認）があり、小さなお子様連れでも落ち着いて食事ができます。
• 柔らかいお肉: ブランド牛のハンバーグや赤身肉は柔らかく、子どもでも食べやすいです。うどんやクッパなどのサイドメニューも充実しています。
• アクセス: 美ら海水族館から車で10分以内で、大通り沿いにあるためアクセスも良好です。

 

② 海人料理 海邦丸（かいほうまる）｜ 商業施設内で安心＆メニュー豊富

「オキナワ ハナサキマルシェ」という施設内にある、地元の漁師さんが直営するお店です。

▶ 子連れポイント

• 座敷・掘りごたつ: 靴を脱いで上がれる席が充実しており、赤ちゃん連れでも安心です。
• お子様メニューあり: 「お子様寿司セット」や「お子様カレー」など、キッズメニューがしっかり用意されています。
• 好き嫌いに対応: 新鮮なお刺身はもちろん、バター焼きやフライ、沖縄料理の定食などメニューが幅広いので、生魚が苦手な子がいても困りません。

 

③ ステーキハウス88（ハチハチ） 美ら海店｜ スープ＆アイスバーで子ども大喜び

美ら海水族館のすぐ近くにある、アメリカンな雰囲気のステーキハウスです。

▶ 子連れポイント

• ブルーシールアイス食べ放題: ステーキセットには、スープ・サラダ・ライスのバーに加え、沖縄の定番「ブルーシールアイスクリーム」の食べ放題バーが付いてきます。これだけで子どもたちのテンションは最高潮になります。
• ファミレスのような入りやすさ: ボックス席が広く、子ども用の椅子や食器も完備されており、気兼ねなく利用できます。

まとめ（本部町内でのおすすめディナー）

• 美味しいお肉をゆっくり食べるなら→ 焼肉 もとぶ牧場
• 和食・お魚・座敷でくつろぐなら →海邦丸
• アイス食べ放題でワイワイ楽しむなら→ ステーキハウス88

 

スポンサーリンク

 

2:名護 |　子連れに優しいおすすめランチ＆ディナー

【ランチ】ファミリーで入りやすい店3選

① みちたり（道の駅許田フードコート）｜席広め＆待ち時間が少ないのが神

名護ICを降りてすぐ、子連れが圧倒的に使いやすいフードコート。

▶ 子連れポイント

• 席が広くベビーカーも入れやすい
• 沖縄そば・タコライス・定食と選択肢が豊富
• サッと食べて移動しやすい

 

② だるまそば｜優しい味で子どもが食べやすい沖縄そば

名護市街地の人気沖縄そば屋さん。回転が速く、待ち時間が短くて助かる。

▶ 子連れポイント

• 麺が柔らかく幼児も食べやすい
• テーブル席が多く家族で座りやすい
• ボリューム控えめメニューもあり安心

 

③ キャプテンカンガルー名護店｜ハンバーガー好きキッズに大人気

名護で大人気のハンバーガー店。雰囲気が明るく家族で行きやすい。

▶ 子連れポイント

• テラス席広めでベビーカーOK
• ハンバーガーをシェアしやすい
• 滞在時間が短くても楽しめる

【ディナー】家族でゆっくりできるおすすめ3選

① やんばるダイニング松の古民家｜沖縄家庭料理をゆったり楽しむ

名護市街にある古民家レストラン。座敷席多めで子連れが楽。

▶ 子連れポイント

• 座敷があり赤ちゃんでも安心
• 沖縄家庭料理がやさしい味で食べやすい
• 店内が広くて落ち着ける

 

② ふりっぱー名護店｜ステーキ＆ハンバーグで子ども大喜び

ローカル家族に愛される洋食店。子どもウケが圧倒的に良い。

▶ 子連れポイント

• 子ども向けメニューが豊富
• テーブル席が広く座りやすい
• 早めの時間なら混雑少なめ

 

③ ガジュマルビストロ｜おしゃれだけど家族で入りやすい洋食店

名護市街のおしゃれビストロ。カジュアルなので子連れも入りやすい。

▶ 子連れポイント

• ベビーカーのまま入店OK
• パスタ・グラタンなど子供向けメニューもあり
• 落ち着いた店内だが気取らず利用できる

 

スポンサーリンク

 

3：恩納村｜子連れにおすすめランチ＆ディナー

恩納村は“リゾートホテル密集エリア”で、
子連れ対応の飲食店が圧倒的に多い のが魅力。
ホテル周辺だけで完結できる便利さも人気です。

【ランチ】子連れに人気のおすすめ3選

① おんなの駅 なかゆくい市場（フードコート）｜迷ったらココでOK！

恩納村で最も子連れが集まるスポット。
沖縄そば・タコライス・海鮮丼・カフェ飯など何でも揃うフードコート形式。

▶ 子連れポイント

• 提供が早く並んでも回転が早い
• テラス席が多くベビーカーOK

• 子どもが好きな軽食も多く、取り分けしやすい

② なかむらそば｜子どもが食べやすい優しい味

恩納村で大人気の沖縄そば店。常に行列ですが、店内は広く回転が早め。

▶ 子連れポイント

• 柔らかい麺で幼児も食べやすい
• テーブル席が多く家族で入りやすい
• 観光客向けで子連れも多く安心

③ ハワイアンパンケーキハウス パニラニ｜行列店でも子連れ多め

ふわふわのパンケーキが有名な人気店。
小さな子でも食べやすい甘さで、ブランチにも最適。

▶ 子連れポイント

• パンケーキなら取り分けしやすい
• 明るく広めの店内で居心地が良い
• 子連れ利用が多く“気を使わない”空気

 

【ディナー】子連れウェルカムなおすすめ3選

① 琉球の牛 恩納店｜家族で楽しめるリゾート焼肉

観光客に大人気の焼肉店。高級感はありつつも、子連れでも入りやすい雰囲気。

▶ 子連れポイント

• 個室風のボックス席があり落ち着ける
• 焼き肉は子どもも喜びやすい

• 店員が子連れ対応に慣れていて安心

 

② サンセットビーチカフェ（ホテル併設系）｜夕日＋ゆったり食事

恩納村は“夕日スポット”が多く、海辺のカフェレストランが子連れに人気。

※ホテルモントレ、ルネッサンス、リザン周辺にも多数あります。

▶ 子連れポイント

• テラス席はベビーカーOK
• 子どもが騒いでも周囲が気になりにくい

• ロケーション最高で気分が上がる

 

③ 沖縄料理 しまぶた屋｜ 目の前で蒸し上がる！「あぐー豚」のせいろ蒸し

沖縄のブランド豚「あぐー」を、焼くのではなく「せいろ蒸し」で頂く人気店です。

焼肉（①の琉球の牛）とはまた違ったアプローチで、お肉をさっぱりと楽しめます。

▶ 子連れポイント

• 油が跳ねない＆ヘルシー: 目の前の大きなせいろで蒸し上げるスタイルなので、焼肉のように油が跳ねる心配がありません。余分な脂が落ちるため、子どもにも安心して食べさせられます。
• 野菜がたくさん食べられる: お肉と一緒にたっぷりの野菜も蒸すので、甘みが増して野菜嫌いなお子様でもパクパク食べてくれると評判です。
• 掘りごたつ席あり: 靴を脱いでリラックスできる掘りごたつ席が多く、家族連れでもゆっくり食事ができます（※店舗により異なるため、予約時に確認推奨）。

スポンサーリンク

4：那覇｜子連れにおすすめランチ＆ディナー

那覇は 飲食店の数が圧倒的に多く、移動も短い ため、
子連れでも選びやすく“ラクに済ませたい日”に最適なエリアです。

【ランチ】子連れに人気のおすすめ3選

① 首里そば｜やさしい味で子どもにも人気

首里城近くの大人気そば店。素朴であっさりした味は、子どもも食べやすいと評判。

▶ 子連れポイント

• 小麦の香りがする優しい麺で幼児もOK
• 落ち着いた店内で家族連れも多い

• 観光とセットで立ち寄りやすい

 

② ジャッキーステーキハウス｜子連れウェルカムの老舗

那覇といえばここ！と言われる有名ステーキ店。地元の家族連れも多い安心のお店。

▶ 子連れポイント

• メニューがシンプルで選びやすい
• ボックス席があり動き回りにくい

• 回転が早く長時間待たされにくい

③ 琉球茶房 あしびうなぁ｜ 縁側で庭園を眺めながら食べる「沖縄定食」

首里城の近くにある、古民家を改装した雰囲気抜群のお店です。

①の首里そばと同じエリアですが、こちらは「景色を楽しみながらゆっくりご飯とおかず（定食）を食べる」スタイルです。

▶ 子連れポイント

• 広い座敷と縁側: 靴を脱いで上がる畳の席がメインです。特に縁側（えんがわ）の席は、目の前に広がる美しい枯山水のお庭（石と砂の庭園）を眺められ、子どもたちも「お庭きれいだね」と興味津々で過ごせます。
• 取り分けやすいメニュー: 「ソーキそば」の単品もありますが、おすすめは「定食」です。ジューシー（炊き込みご飯）、小鉢、お刺身などが付いてくるので、栄養バランスが良く、小さなお子様への取り分けもしやすいです。
• 落ち着ける空間: 店内は広々としており、騒がしすぎず、かつ静かすぎない程よい賑わいがあるので、子連れでも気兼ねなく利用できます。

 

【ディナー】子連れが安心して行けるおすすめ3選

① 国際通り屋台村｜家族でいろいろ食べられるフードコート的スポット

沖縄料理・鉄板焼き・海鮮など、気軽に楽しめる屋台が集結。

▶ 子連れポイント

• フードコート感覚で入りやすい
• 雨でもOK

• 子どもが飽きにくい“にぎやかな雰囲気”

 

② 豚々ジャッキー（とんとん）｜リーズナブルで家族連れ多め

とんかつ・生姜焼きなど、子どもが間違いなく喜ぶ“家庭料理感”のある店。

▶ 子連れポイント

• 座敷ありで幼児も安心
• 味が濃すぎず食べやすい

• 国際通りから少し離れていて静か

 

③ ロワジールホテル那覇のビュッフェ｜迷ったら“ホテル飯”が最強

那覇で子連れのディナーに最も選ばれるのがホテルビュッフェ。
特にロワジールは種類豊富で、ファミリー利用が多い定番スポット。

▶ 子連れポイント

• 子ども用メニューが豊富
• ベビーチェア・食器完備

• 移動が短く、食後すぐ部屋に戻れるのが最高

 

スポンサーリンク

 

子連れ沖縄旅行の持ち物リスト（必要なものだけ）

沖縄は“暑さ・日差し・水遊び”の要素が多く、持ち物の忘れ物があると想像以上に大変になります。
ここでは 最低限これだけあれば大丈夫！ という“子連れ専用のダイジェスト版”をまとめました。

※ （赤ちゃん・幼児・小学生）の詳しい持ち物は
こちらの記事で紹介しています👇
👉 【2025年版】沖縄旅行の持ち物リスト｜子連れに必要な必需品を完全ガイド

赤ちゃん（0〜2歳）｜最低限の持ち物

• おむつ
• おしりふき
• ベビーカー or 抱っこひも
• ミルクセット（哺乳瓶・粉/液体ミルク）
• スタイ
• 着替え多め
• ベビー日焼け止め
• 帽子
• ビーチ用ラッシュガード
• 保冷ポーチ（水分補給用）

幼児（3〜6歳）｜よく使うものだけ

• 帽子
• 日焼け止め
• 水遊びセット（ラッシュガード・サンダル）
• 着替え（汗をかくので多め）
• タオル
• おやつ
• 飲み物
• 迷子対策用グッズ（AirTagや名札）

小学生（7〜12歳）｜自分で用意しやすい持ち物

• 水筒
• 帽子
• サングラス（沖縄の紫外線は強い！）
• マリンシューズ
• 酔い止め（美ら海水族館や移動で酔う子が多い）

こちらの記事を合わせてご覧ください。
👉 【2025年版】沖縄旅行の持ち物リスト｜子連れ（赤ちゃん〜小学生）に必要な必需品を完全ガイド

 

スポンサーリンク

 

沖縄子連れ旅行Q&A｜よくある質問をまとめて解決

子連れで沖縄旅行を計画すると、
「何月がベスト？」「移動はどうする？」「ベビーカーは必要？」など
小さな疑問が次々と出てきます。

ここでは、ファミリーから特に質問の多い内容だけを厳選し、
短くわかりやすくまとめて回答 します。
初めての沖縄でも、このQ&Aを読むだけで不安がスッキリします。

Q1. 子連れ旅行にベストシーズンはいつ？

A. 4月・5月・10月が最適。
暑すぎず、海も入れて、旅費も比較的お手頃。
夏休み（7〜8月）は高い＋混雑ですが、子どもは最高に楽しめます。

Q2. ベビーカーは持って行くべき？

A. 那覇・空港・ショッピングは便利。北部観光は抱っこ紐が楽。
美ら海水族館・国際通り・Tギャラリアでは使いやすいです。
ビーチは段差が多いので抱っこ紐の方が安心。

Q3. レンタカーは必要？

A. 子連れは“必須レベル”。
公共交通での移動は時間がかかり、体力的にも厳しめ。
チャイルドシートは無料のレンタカー会社が多いです。

Q4. 美ら海水族館は何時に行くのがベスト？

A. 朝イチ（8:30〜10:00）or 夕方16時以降。
混雑を避けるならこの2択が最強です。

Q5. 雨の日はどうする？

A. 下記のような“屋内スポット”が強い味方！
・美ら海水族館
・DMMかりゆし水族館
・イオンモール沖縄ライカム
・おきなわワールド（鍾乳洞は雨に強い）

Q6. 日焼け対策はどれくらい必要？

A. 大人の2倍必須！
曇りでも紫外線が非常に強いため、
ラッシュガード・帽子・日焼け止めはマストです。

Q7. 子連れの食事で困らない？

A. 沖縄は“子連れ天国”。
ファミレス・沖縄そば店・ホテルがとても充実しています。
特に北部（名護・本部町）は子連れ歓迎のお店が多いです。

Q8. 海遊びは何歳からできる？

A. 水深の浅いビーチは0歳からOK。
ただし 本格アクティビティは3歳〜6歳 で参加条件が変わります。

Q9. ホテルの選び方は？

A. 子連れは “プールの充実度” が最優先。
次にアクセス、食事のしやすさ、部屋の広さをチェックすると失敗しません。

Q10. 2泊3日と3泊4日、どっちがおすすめ？

A. 3泊4日の満足度が圧倒的に高い。
2泊3日だと「着いたらもう帰る日…」になりがち。
3泊4日なら北部と那覇の両方をムリなく楽しめます。

スポンサーリンク

まとめ｜このモデルコースで“ムリなく楽しい沖縄旅行”に！

子連れの沖縄旅行は、詰め込みすぎず・移動を短く・休憩多め にするだけで、驚くほど旅が快適になります。

この記事で紹介した
2泊3日・3泊4日のモデルコース は、実際に多くのファミリーが
「ちょうどよかった！」「子どもが最後まで元気だった！」
と感じた“成功率の高いルート”だけを厳選しています。

• 朝はゆっくり出発
• 昼は名所＋1つだけのメイン観光
• 夕方はホテルでのんびり
• 夜は無理のない範囲で食事

この「ゆる予定」が、子どもも大人も笑顔で過ごせる最大のポイントです。

ホテル選び、ランチ・ディナー、持ち物まで一通りそろっているので、
このモデルコースに沿って調整するだけで旅行準備が完成 します。

最後は、天気や体調に合わせて“柔軟にアレンジ”すればOK！

あなたの沖縄旅行が、家族の大切な思い出になりますように。

スポンサーリンク

関連記事｜沖縄旅行をさらにスムーズにするガイドまとめ

■ 【沖縄北部モデルコース2025】美ら海水族館・古宇利島・ジャングリアを1日で効率よく回る最強ルート

（→ 北部観光を“1日で”無駄なく回りたい人に）

■ 【2025年版】沖縄の子連れに人気のプール付きホテル5選

（→ ホテル選びを優先したいファミリー向け）

■ 初めての沖縄旅行におすすめ！観光エリア別の人気ホテルをわかりやすく解説【保存版】

（→ まず「どのエリアに泊まるべき？」を知りたい人に）

■ 【沖縄】3世代旅行を成功させる完全ガイド｜おすすめホテル・モデルプラン・注意点まとめ

（→ 祖父母＋パパママ＋子どもの三世代旅行に）

■ 【2025年版】沖縄旅行の持ち物リスト｜子連れ（赤ちゃん〜小学生）に必要な必需品を完全ガイド

（→ 荷物準備を“この記事だけで”完了させたい人に）

■ 【沖縄】ジャングリア近くのおすすめホテル5選｜子連れ・カップルに人気の宿を厳選！

（→ 美ら海水族館＆ジャングリア周辺に泊まりたい人に）